15ヶ月で-15kg！

昨日、体重の自己ベスト（というか最低値）を更新しまして。まぁ1日で1〜2kgは変動するからアレですが、更新したのは事実なのです。
昨年9月ごろに82kg弱（最高値）だったのが更新した最低値は65.8kgです。我ながらなかなかすごい。
本を書いたら売れて印税入ってきませんかね？（笑）

で、よくよく考えると私は鶏肉ばかり食べてるのです。
朝は基本的にご飯、卵、納豆なので別ですが、昼は大抵ampmの「スパイシーチキン」（200円）を食べてます。ご飯だけ弁当箱に詰めていって、お惣菜だけ買うのです。出費も抑えられて一石二鳥。四字熟語までやっぱり鳥ですねw
さらにたまに一緒にサラダを買うのですが、それは大抵「棒々鶏サラダ」です。

夕食はウェンディーズの「スパイシーチキン＋チキンナゲット＋シーザーサラダ」だったり、ほか弁の「から揚げ弁当」（カロリー値は高い）だったり、ココイチの「チキンカツカレー（4辛以上）」だったり、たまにampmの「メキシカンジャンバラヤ」（鶏肉）で。あとはまぁ、「88円のカップめん（赤いきつねとか）＋おにぎり」の場合があったりと、鶏肉ずくしです。

勿論たまには「テリヤキマック」とか「吉牛」とかそういうのも食べますが、比率として少ないです。鶏肉は安くて美味くてヘルシーな印象があるので（皮は良くない）鶏肉中心の生活にするのは、ダイエットにはいいと思います。

ダイエット話、好評なら他にも書いて本にしようか（笑）